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bcaa什么时候吃 bcaa和蛋白质粉那个更好?

  • 发布于 2021-02-27
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bcaa其实是很多人没有接触过得营养品,很多朋友都不知道bcaa具体用来做什么的,但是会看到有一些人买这个bcaa的东西来吃的,尤其是一些健身人士,所以有不少人是感觉这个bcaa其实是用来辅助健身的。

bcaa什么时候吃?

bcaa其实是适合在训练之前用一些的,训练之后也需要补充一些,可以帮助身体提高动能,是可以帮助恢复氨基酸的水平的。

其实bcaa和蛋白质粉是很多人会弄混淆的两种东西,正常大部分的人健身可能都是会用到蛋白质粉的,但只是增加肌肉等是有帮助的,bcaa用在运动中其实是可以帮助减脂的,还有助于增加能量。

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