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什么时候喝蜂蜜最好 蜂蜜有什么作用

  • 发布于 2021-04-02
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蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,消化能力较弱的人群在饭后尤其是饱食后胃部消化能力会大幅度减弱,从而可能出现积食等情况,此时行之有效的办法就是在饭后1小时左右喝上一杯蜂蜜水,但千万不要饭后立即饮用,因为这样不但会稀释胃液,使食物没来得及完全消化就进入小肠,从而不利于食物的消化,而且饭后立即喝蜂蜜水容易造成胃部膨胀,长期如此对胃不好。

蜂蜜含有的葡萄糖、维生素、牛磺酸、镁、磷、钙等成分能调节植物神经、缓解神经紧张,从而起到安神益智、改善睡眠的作用且没有促眠药物的所带来的副作用,因此对于容易失眠的人群可以在晚上睡觉前1小时喝上一杯蜂蜜水,但注意一定不能喝完蜂蜜就立刻上床睡觉,否则不但不能起到安神促眠的作用,反而后加重失眠,同时喝完蜂蜜后一定要记得漱口或刷牙,否则容易导致龋齿。

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